Técnica Alexander

Adelante y arriba

Todos queremos hacer las cosas bien pero pocas veces nos detenemos a pensar si eso que creemos que está bien es lo correcto. Si aprendimos que lograr una postura “relajada” tiene que ver con algún tipo de colapso en alguna parte del cuerpo, ese colapso se convertirá en nuestra referencia de “relajación”. Y así, cada vez que intentemos "soltar" algo, vamos a colapsarnos en el intento.

Anatomía, Técnica Alexander

Patrón de sobresalto

Cuando hay un ruido fuerte cerca nuestro que no estamos esperando (y muchas veces aunque lo esperemos), respondemos de manera automática con un reflejo llamado “reflejo del sobresalto”. El patrón es más o menos el siguiente (puede tener algunas pequeñas variantes): Empieza con una contracción en los párpados La cabeza es lanzada hacia delante Los… Sigue leyendo Patrón de sobresalto

Educación, Técnica Alexander

Aprendizaje profundo

El acercamiento al aprendizaje que tiene la Técnica Alexander es psicofísico. ¿Somos conscientes de lo que está pasando en nuestro cuerpo mientras estamos estudiando, o solo nos preocupamos de la parte “mental” de ese proceso? ¿Somos conscientes de nuestra vista y nuestra respiración? ¿De nuestro equilibrio? El asunto es que somos perfectamente capaces de estudiar… Sigue leyendo Aprendizaje profundo