Salud

Nuestra imagen corporal

Todos tenemos ideas preconcebidas sobre el cuerpo humano y, por lo tanto, sobre nuestro propio cuerpo. Ideas acumuladas con o sin estudio consciente y que muchas veces no se relacionan realmente con una realidad práctica y concreta. Es decir, pocas veces “comprobamos” en nosotros mismos si esas ideas son ciertas.

Salud, Técnica Alexander

Los reflejos posturales y caminar

La ejecución “correcta” no requiere ningún tipo de imposición de acciones deliberadas por encima de las acciones reflejas, pero es una simple variación del componente reflejo del movimiento, logrado (en este caso) a través de las direcciones de nuestro pensamiento. Este mismo principio del movimiento es aplicable a absolutamente todas las actividades cotidianas que requieran cualquier tipo de movimiento, por muy simple o básico que pueda parecer.

Educación, Salud, Técnica Alexander

No-hacer

Lo que llamamos “No-hacer” en la Técnica Alexander es, a grandes rasgos, algo que ocurre cuando dejamos de perseguir un fin desesperadamente. Mientras estamos “no-haciendo”, dejamos ir la tensión y el esfuerzo innecesario, permitiendo que nuestro movimiento esté dirigido y sustentado por una organización y coordinación desarrollada de manera constructiva. Nuestra experiencia de movimiento se vuelve ligera, conectada y organizada.