Salud, Técnica Alexander

Los reflejos posturales y caminar

La ejecución “correcta” no requiere ningún tipo de imposición de acciones deliberadas por encima de las acciones reflejas, pero es una simple variación del componente reflejo del movimiento, logrado (en este caso) a través de las direcciones de nuestro pensamiento. Este mismo principio del movimiento es aplicable a absolutamente todas las actividades cotidianas que requieran cualquier tipo de movimiento, por muy simple o básico que pueda parecer.

Educación, Salud, Técnica Alexander

No-hacer

Lo que llamamos “No-hacer” en la Técnica Alexander es, a grandes rasgos, algo que ocurre cuando dejamos de perseguir un fin desesperadamente. Mientras estamos “no-haciendo”, dejamos ir la tensión y el esfuerzo innecesario, permitiendo que nuestro movimiento esté dirigido y sustentado por una organización y coordinación desarrollada de manera constructiva. Nuestra experiencia de movimiento se vuelve ligera, conectada y organizada.

Música, Técnica Alexander

La inhibición en la práctica musical

Practicar la inhibición durante nuestro estudio musical es una manera muy eficiente de resolver obstáculos técnicos e interpretativos, no sólo nos ayuda a encontrar en dónde está nuestro problema, sino que nos ayuda a encontrar un estado de consciencia en el que existe un momento de elección verdadera antes de ejecutar una acción determinada que lo contrarresta. Siendo consciente a través del pensamiento dirigido, cualquier acción puede ser ejecutada de tal manera que evite un hábito de reacción no deseado.